All in One Complex mit Vitaminen, Coenzym Q10 & OPC

Vitamin B12 (Cobalamin) ist ein essenzielles, wasserlösliches Vitamin, das eine Schlüsselrolle für Energie und Vitalität spielt – sowohl im Alltag als auch langfristig. Es unterstützt die normale Bildung roter Blutkörperchen¹⁰, die für den Sauerstofftransport im Körper unerlässlich sind, und trägt zur Funktion eines gesunden Nervensystems bei². Dadurch wird mentale Belastbarkeit gefördert und die Grundlage für ein aktives Leben gelegt. Zudem ist Vitamin B12 am Energiestoffwechsel⁶ beteiligt, was hilft, Müdigkeit und Erschöpfung zu reduzieren⁹. Es leistet auch einen wichtigen Beitrag zur psychischen Funktion³ und zur Aufrechterhaltung eines gesunden Immunsystems¹. Durch seine Rolle im Homocystein-Stoffwechsel unterstützt Vitamin B12 die Herz-Kreislauf-Gesundheit¹¹ und trägt langfristig zu einem vitalen und ausgewogenen Leben bei.

Im Kontext von Healthy Aging und Longevity rückt Vitamin B12 zunehmend in den Fokus, weil es eine zentrale Rolle bei epigenetischen Prozessen spielt. Epigenetik beschreibt, wie Umweltfaktoren und Lebensstil die Genaktivität beeinflussen, ohne die DNA-Sequenz zu verändern – also, ob Gene „an-“ oder „abgeschaltet“ werden. Im Alter kommt es zunehmend zu fehlregulierten Mustern dieses An- und Abschaltens, was als eines der frühen molekularen Kennzeichen der Alterung („Hallmarks of Aging“) gilt (López-Otín et al., 2023). Vitamin B12 ist – neben anderen Methylgruppen-Lieferanten – direkt an Methylierungsreaktionen beteiligt, die für den Ein-Kohlenstoff-Stoffwechsel, geordnete DNA-Methylierung und eine normale Zellteilung wichtig sind (Mandaviya et al., 2019; Zeisel, 2017). DNA-Methylierungen wirken dabei wie zelluläre Schalter und sind eng mit Zellteilung und DNA-Integrität verknüpft. Indem Vitamin B12 diese Prozesse unterstützt und zu einer normalen Zellteilung beiträgt, leistet es einen Beitrag zur Stabilität des Erbguts – ein Mechanismus, der für die Verlangsamung zellulärer Alterungsprozesse und das langfristige Erhalten gesunder Zellfunktionen von besonderer Bedeutung ist.

Da Vitamin B12 fast ausschließlich in tierischen Lebensmitteln wie Fleisch, Fisch, Eiern und Milchprodukten vorkommt, kann es bei vegetarischer oder veganer Ernährung sinnvoll sein, auf eine gezielte Supplementierung zurückzugreifen. Bei unserem All in One Complex kommt Vitamin B12 in Form von bioaktivem Methylcobalamin zum Einsatz.

OPC (Oligomere Proanthocyanidine) sind sekundäre Pflanzenstoffe aus der Gruppe der Flavonoide, die natürlicherweise in Traubenkernen und Kiefernrinde vorkommen. Sie zählen zu den Polyphenolen, die für ihre starke antioxidative Wirkung bekannt sind. In der Natur fungieren sie als Schutzsystem der Pflanzen, indem sie vor oxidativem Stress durch äußere Einflüsse wie UV-Strahlung oder Schadstoffe bewahren – sekundäre Pflanzenstoffe, die in der Natur als Abwehrstoffe gegen oxidative Einflüsse dienen (García-Pérez et al., 2025). Diese Schutzmechanismen möchten wir uns in unserem Produkt gezielt zunutze machen.

Coenzym Q10 ist eine natürliche Substanz, die fast in allen Zellen deines Körpers vorkommt – besonders in Organen mit hohem Energiebedarf wie Herz, Leber und Nieren. In den Mitochondrien, den Kraftwerken deiner Zellen, spielt es eine zentrale Rolle bei der Produktion von ATP, der wichtigsten Energiequelle deines Körpers. Coenzym Q10 ist außerdem Teil der mitochondrialen Atmungskette und wirkt dort als Elektronenüberträger zwischen verschiedenen Enzymkomplexen.

Dein Körper kann Coenzym Q10 selbst herstellen, dafür braucht er allerdings Nährstoffe wie Vitamine, Aminosäuren, Mineralstoffe und Lipide. Da die körpereigene Synthese altersabhängig variieren und mit zunehmendem Alter abnehmen kann, wurde Coenzym Q10 als funktioneller Bestandteil in die Formulierung aufgenommen, um sie um diesen physiologisch relevanten Baustein zu ergänzen.

Über seine Rolle in der mitochondrialen Energiegewinnung trägt Coenzym Q10 indirekt zur Aufrechterhaltung der normalen Zellfunktion und damit auch zur Erhaltung von Leistungsfähigkeit und Vitalität bei – besonders in Geweben mit hohem Energiebedarf und im aktiven Lebensstil. Eine zusätzliche Zufuhr über Nahrung oder Supplemente kann helfen, die Versorgung sicherzustellen und so die physiologischen Prozesse zu unterstützen, die mit einem gesunden Altern in Verbindung stehen.

Zeaxanthin ist ein sekundärer Pflanzenstoff aus der Gruppe der Carotinoide und kommt in hoher Konzentration unter anderem in der Ringelblume (Calendula) vor. In der Natur übernimmt dieses Pigment eine Schutzfunktion, indem es Pflanzen vor schädlicher UV-Strahlung und oxidativem Stress bewahrt – eine Eigenschaft, die sich auch in biologischen Systemen des Menschen widerspiegelt. Besonders gut untersucht ist seine Anreicherung in der Makula der Netzhaut, wo es bestimmte kurzwellige Lichtanteile filtert und in Membranstrukturen eingebunden ist.

Auf zellulärer Ebene steht Zeaxanthin im Fokus von Studien, die Wechselwirkungen zwischen Ernährung und Zellbiologie untersuchen: Es geht dabei um die Beeinflussung von Signalkaskaden, Enzymaktivitäten und Stoffwechselwegen, die eng mit oxidativem Stress und der Stabilität zellulärer Strukturen verknüpft sind. Als Teil der Gruppe der sekundären Pflanzenstoffe erfüllt es in der Natur eine Abwehrfunktion gegenüber oxidativen Einflüssen (García-Pérez et al., 2025). Eine Vielzahl an Humanstudien deutet zudem darauf hin, dass ausgewählte Mikronährstoffe oxidativen Stress im Körper reduzieren können (Dai et al., 2022).

Im Kontext von Langlebigkeit („Longevity“) rückt Zeaxanthin zunehmend in den Mittelpunkt der Forschung. Oxidativer Stress und chronisch niedriggradige Entzündungsprozesse gelten als zentrale Treiber der zellulären Alterung: Sie fördern die Ansammlung von DNA-Schäden, beeinträchtigen die Telomerbiologie und begünstigen das Eintreten von Zellen in die sogenannte zelluläre Seneszenz – einen Zustand, in dem sich Zellen nicht mehr teilen, aber weiterhin entzündungsfördernde Signale aussenden. Studien zu Carotinoiden wie Zeaxanthin deuten darauf hin, dass diese Stoffe oxidativen und entzündlichen Stress modulieren und damit Prozesse beeinflussen können, die mit gesunder Zellfunktion, verzögerter Seneszenz und dem Schutz empfindlicher Gewebe in Verbindung stehen. Diskutiert werden dabei auch hormetische Effekte: milde Reize, die körpereigene Schutz- und Reparaturmechanismen aktivieren und so die Anpassungsfähigkeit des Stoffwechsels fördern (Fiore et al., 2025). Ergänzend werden Carotinoide wie Zeaxanthin in der Literatur mit Mechanismen verknüpft, die entzündliche Signalwege regulieren und damit potenziell zum Schutz vor „Inflammaging“ – also alterungsassoziierten, chronisch niedriggradigen Entzündungsprozessen – beitragen können (Rudrapal et al., 2022).

Im Kontext von Healthy Aging und Longevity spielt die antioxidative Wirkung von Vitamin E eine besondere Rolle: Zellulärer Stress nimmt mit dem Alter zu – insbesondere durch sogenannte freie Radikale. Diese entstehen vor allem in den Mitochondrien, etwa wenn deren Funktion beeinträchtigt ist (Murphy, 2008). Vitamin E trägt dazu bei, Zellmembranen vor diesem oxidativen Stress zu schützen – ein Mechanismus, der eng mit der Aufrechterhaltung der genomischen Stabilität verknüpft ist. Oxidativer Stress gilt als Schlüsselfaktor für DNA-Schäden und Mutationen, die sich im Laufe der Jahre akkumulieren und Alterungsprozesse sowie das Risiko für degenerative Erkrankungen vorantreiben können. Indem Vitamin E diese Belastung reduziert, unterstützt es indirekt den Erhalt der zellulären Integrität – eine wichtige Grundlage für langfristige Gesundheit und Langlebigkeit.