Nährstoff-Lexikon
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Alpha-Liponsäure
Die schwefelhaltige Fettsäure Alpha-Liponsäure hat in der Longevity-Forschung zunehmend an Bedeutung gewonnen, weil sie im Energiestoffwechsel eine entscheidende Rolle spielt und als potentes Antioxidans bekannt ist. Der Schutz vor freien Radikalen ist...
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Astaxanthin
Astaxanthin ist ein rotes Pigment aus der Gruppe der Carotinoide, das vor allem in Mikroalgen wie der Blutregenalge sowie in bestimmten Meeresorganismen wie Krebstieren und Fischen vorkommt. Es ist für die charakteristische...
C
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Calcium Alpha-Ketoglutarat
Calcium Alpha-Ketoglutarat ist eine chemische Verbindung, die aus dem Mineralstoff Calcium und Alpha-Ketoglutarat besteht. Alpha-Ketoglutarat ist im Körper ein wichtiges Zwischenprodukt im Citratzyklus – einem zentralen Stoffwechselvorgang in den Zellen, der eine...
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Coenzym Q10
Coenzym Q10 ist eine natürliche Substanz, die fast in allen Zellen deines Körpers vorkommt – besonders in Organen mit hohem Energiebedarf wie Herz, Leber und Nieren. In den Mitochondrien, den Kraftwerken deiner...
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Curcuma
Curcuma, bekannt als die „goldene Wurzel“, enthält den wertvollen Pflanzenstoff Curcumin, der für seine vielseitigen Eigenschaften geschätzt wird. Als sekundärer Pflanzenstoff hilft Curcumin der Pflanze, sich gegen äußere Einflüsse wie UV-Strahlung und...
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OPC
OPC (Oligomere Proanthocyanidine) sind sekundäre Pflanzenstoffe aus der Gruppe der Flavonoide, die natürlicherweise in Traubenkernen und Kiefernrinde vorkommen. Sie zählen zu den Polyphenolen, die für ihre starke antioxidative Wirkung bekannt sind. In...
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Omega 3
Omega-3-Fettsäuren gehören zu den essenziellen Nährstoffen, die der Körper nicht selbst bilden kann und deshalb mit der Nahrung aufnehmen muss. Besonders relevant sind die langkettigen Vertreter EPA (Eicosapentaensäure)und DHA (Docosahexaensäure), die vor...
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Reishi
Reishi, auch Ling Zhi oder Ganodermalucidum, ist ein traditioneller Pilz, der vor allem in den asiatischen Kulturen bereits seit Jahrtausenden geschätzt wird und sich zunehmend auch im Westen an Beliebtheit erfreut. Reishi...
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Resveratrol
Resveratrol, ursprünglich als natürlicher Verteidigungsmechanismus durch Pflanzen entwickelt, hat in der Longevity-Forschung große Aufmerksamkeit erregt. Es ist ein Polyphenol, das von Pflanzen als natürlicher Schutzstoff gebildet wird. Es kommt in verschiedenen Pflanzenarten...
V
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Vitamin B12
Vitamin B12 (Cobalamin) ist ein essenzielles, wasserlösliches Vitamin, das eine Schlüsselrolle für Energie und Vitalität spielt – sowohl im Alltag als auch langfristig. Es unterstützt die normale Bildung roter Blutkörperchen¹⁰, die für...
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Vitamin C
Vitamin C (Ascorbinsäure) ist ein wahres Multitalent, das den Körper in vielerlei Hinsicht unterstützt und sowohl für Wohlbefinden als auch für sportliche Leistung und Langlebigkeit von großer Bedeutung ist. Es wirkt als...
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Vitamin D3
Vitamin D3 ein fettlösliches Vitamin, das oft als Sonnenvitamin bezeichnet wird. Es wird hauptsächlich durch Sonneneinstrahlung in unserer Haut gebildet. Die bioverfügbarste Form ist Vitamin D3 (Cholecalciferol) in Öl gelöst. Es stärkt...
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Vitamin E
Im Kontext von Healthy Aging und Longevity spielt die antioxidative Wirkung von Vitamin E eine besondere Rolle: Zellulärer Stress nimmt mit dem Alter zu – insbesondere durch sogenannte freie Radikale. Diese entstehen...
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Vitamin K2
Vitamin K2 ist ein fettlösliches Vitamin, welches in fermentierten Lebensmitteln wie Natto (fermentierte Sojabohnen) vorkommt und von Darmbakterien produziert wird. Die bioverfügbarste Form ist MK7-all-trans. Es fördert die Calciumaufnahme und kann so...
Z
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Zeaxanthin
Zeaxanthin ist ein sekundärer Pflanzenstoff aus der Gruppe der Carotinoide und kommt in hoher Konzentration unter anderem in der Ringelblume (Calendula) vor. In der Natur übernimmt dieses Pigment eine Schutzfunktion, indem es...
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Zink
Zink ist ein essenzielles Spurenelement, das dem Körper durch Ernährung oder Supplementierung zugeführt werden muss. Es ist maßgeblich an vielen wichtigen körperlichen Prozessen beteiligt, wie der Funktion des Immunsystems¹⁰, dem Zellschutz⁸, der DNA-Bildung⁷...
