Die 5 Ebenen der NEOaging Supplement-Pyramide: Deine Orientierung für eine strukturierte Mikronährstoffroutine

Die fünf Ebenen der Pyramide helfen dir, Schritt für Schritt eine durchdachte Mikronährstoffroutine aufzubauen – individuell, verständlich und langfristig wirksam. Sie wurden bewusst an Konzepten orientiert, die in sogenannten „Blue Zones“ beobachtet werden – Regionen mit hoher Lebenserwartung – und berücksichtigen Inhaltsstoffe, die in Longevity-Studien immer wieder hervorgehoben werden.

Diese Ebene steht für das Fundament einer ganzheitlichen Nährstoffversorgung. Hier geht es nicht um Trends oder Hypes – sondern um wissenschaftlich belegte Mikronährstoffe, die dein Körper täglich benötigt, die zu normalen Körperfunktionen beitragen. Essentielle Nährstoffe wie Magnesium, Omega 3 Fettsäuren, Vitamin D3 + K2 oder B-Vitamine sind weit mehr als nur „Basic Supplements“ – sie sind an lebenswichtigen Funktionen im Körper beteiligt:

Was diese Ebene auszeichnet

• Orientierung an realen Versorgungslücken (nicht an theoretischen Optima)
• Vermeidung von Überdosierungen und unspezifischem „Gießkannenprinzip“
• Kombination aus essenziellen Mikronährstoffen und funktionell gut belegten Inhaltsstoffen
• Alltags- und langzeittauglich

Die wichtigsten Nährstoffe der Essentials-Ebene für deine Basisversorgung

• Magnesium: Mehrkomponenten-Magnesium zur Deckung des Grundbedarfs. Magnesium trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel¹, zu einer normalen Muskelfunktion², zu einer normalen Funktion des Nervensystems⁴ sowie zu einer normalen psychischen Funktion⁵ bei.
• Vitamin D3 + K2: Für Situationen mit niedrigem oder grenzwertigem Vitamin-D-Status. Die Kombination berücksichtigt die funktionelle Synergie im Calcium- und Knochenstoffwechsel⁶ und erlaubt eine individuelle Anpassung über die Basisversorgung hinaus.
• Omega 3 EPA/DHA: Essenzielle Fettsäuren mit struktureller Bedeutung für Zellmembranen⁷ und kann für für Herz-Kreislauf-, Entzündungs- und Gehirnfunktionen von Relevanz sein. ⁷'⁸'⁹. EPA und DHA tragen zu einer normalen Herzfunktion bei (ab 250 mg EPA/DHA täglich). Die Versorgung ist in Deutschland überwiegend unzureichend.
• NEO12 – Mikronährstoff-Basisversorgung: Ein All-in-One-Pulver zur gezielten Abdeckung typischer Versorgungslücken (u. a. Vitamin D, Zink, Jod, Folat). Ergänzt durch moderat dosierte funktionelle Komponenten wie Coenzym Q10, antioxidative Fruchtextrakte und Ballaststoffe.

👉 Diese Nährstoffe sind kein Trend – sie sind das Ergebnis jahrzehntelanger Forschung aus Medizin, Longevity-Zonen wie Loma Linda & Nicoya sowie Erkenntnissen über die Bedürfnisse unseres Körpers im modernen Alltag.

Diese Ebene unterstützt Menschen, die ihren Alltag aktiv gestalten und ihre tägliche Mikronährstoffroutine erweitern möchten. Ausgewählte Komplexe bieten eine gezielte Ergänzung zu den Essentials – abgestimmt auf moderne Lebensstile, bei denen äußere Einflüsse, Ernährung und Alltag oft besondere Anforderungen stellen.

Zweck & Einsatzbereich

• Funktionelle Ergänzung zur Basisversorgung
• Schutzmechanismen statt struktureller Bausteine
• Ergänzen die Essentials aufbauend
• Alltags- und langzeittauglich

Die zentralen Nährstoffe der Supportive Ebene - Unterstützung deiner Zellen

• Astaxanthin: Ein intensiv untersuchter Pflanzenstoff aus der Gruppe der Carotinoide, der in der Natur z. B. in Algen vorkommt und seit Jahren in der Longevity-Community geschätzt wird.
• Coenzym Q10: Ein körpereigener Stoff, der in zahlreichen zellulären Prozessen eine Rolle spielt und insbesondere bei Erwachsenen zunehmend thematisiert wird.
• OPC (Oligomere Proanthocyanidine): Sekundäre Pflanzenstoffe, die unter anderem in Traubenkernen enthalten sind und seit langem in der Ernährungswissenschaft Beachtung finden.
• Reishi-Extrakt: Ein Pilz mit langer Tradition in verschiedenen Kulturen, der heute vor allem in modernen, pflanzenbasierten Mikronährstoffroutinen seinen Platz hat.
• Aminosäuren & Vitamine: Essenzielle Bausteine, die der Körper nicht selbst herstellen kann und die Bestandteil vieler ausgewogener Ernährungsstrategien sind.

Wer mehr vom Leben will – sei es im Job, im Training oder im Familienalltag – braucht funktionierende Mitochondrien & eine starke Zellfunktion.

Warum dieser Bereich wichtig ist

• Funktionelle „On-top“-Supplementierung
• Innovative Formeln, die auf aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen beruhen.
• Fokus auf Mitochondrien, Energiestoffwechsel und
  Muskel-Nerven-Interaktion
• Besonders relevant bei Training, Stress, Schlafdefizit oder steigender Alterslast
• Nicht dauerhaft notwendig, sondern zielgerichtet einsetzbar

Wichtige Nährstoffe und Formeln für den Bereich Performance

• Magnesium & Alpha-Ketoglutarat: Magnesium ist ein essenzieller Mineralstoff und trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel sowie zur normalen Funktion von Muskeln und Nervensystem bei. Alpha-Ketoglutarat ist eine körpereigene Substanz und Bestandteil zentraler Stoffwechselprozesse.
• Cell Booster Formeln: Kombinationen ausgewählter Mikronährstoffe und funktioneller Komponenten. Coenzym Q10 ist ein körpereigener Stoff und Bestandteil der mitochondrialen Elektronentransportkette, die am zellulären Energiestoffwechsel beteiligt ist.
• Curcumin: Der bioaktive Bestandteil aus Kurkuma, der aufgrund seiner traditionellen Verwendung und wissenschaftlichen Relevanz in vielen modernen Formulierungen enthalten ist.
• Calcium-Alpha-Ketoglutarat (AKG): Alpha-Ketoglutarat ist ein zentraler Metabolit des Energiestoffwechsels und Bestandteil des Citratzyklus.
  

Ideal für alle, die im täglichen Leben maximale Energie und Fokus brauchen – auch in stressreichen Phasen.

Die vierte Ebene der Supplement-Pyramide richtet sich an Menschen, die ihre Mikronährstoffroutine bewusst individualisieren möchten. Hier geht es nicht mehr um allgemeine Versorgung, sondern um gezielte Akzente – abgestimmt auf persönliche Schwerpunkte, Lebensphasen oder Interessen.

Anwendungsbereiche & Zielgruppen dieser Ebene:

• Für Menschen, die ihre tägliche Versorgung gezielt erweitern möchten und bestimmte Bereiche ausbauen möchten – z. B. hohe Performance, äußeres Erscheinungsbild
  
• Für Nutzer, die gezielt einzelne Inhaltsstoffe integrieren wollen, etwa aus bestimmten Pflanzenextrakten oder Mikronährstoff-Kombinationen
  
• Für eine personalisierte Herangehensweise an das Thema Vitalität

Relevante Nährstoffe der Targeted-Ebene

• OPC (Oligomere Proanthocyanidine) aus Traubenkernextrakt gehören zu den gut untersuchten pflanzlichen Polyphenolen und werden in der Ernährungswissenschaft seit vielen Jahren beschrieben.
• Mikronährstoffe, sekundäre Pflanzenstoffe, Q10, Alpha-Liponsäure, Arginin und Hyaluronsäure; sind allesamt Substanzen, die einzeln und assoziativ mit altersassoziierten Prozessen untersucht wurden.
• Zink, Selen & Vitamin C: Spurenelemente und Vitamine, die oft in Ergänzungsstrategien auftauchen, wenn es um spezifische Schwerpunkte geht – z. B. im saisonalen oder altersbezogenen Kontext.

Diese Ebene betont die Individualität – denn kein Körper ist wie der andere, und auch Lebensphasen verändern sich. Sie richtet sich an Menschen, die ihre Ernährungs- und Mikronährstoffroutine bewusst an persönliche Bedürfnisse und Lebensumstände anpassen möchten.

Die oberste Ebene der Supplement-Pyramide richtet sich an Menschen, die bereits eine solide Basisversorgung etabliert haben und darüber hinaus ästhetische Ziele verfolgen, etwa Haut, Haare, Nägel oder Bindegewebe. Diese Ebene ist nicht physiologisch notwendig, sondern das i-Tüpfelchen. Sie adressiert persönliche Ziele und ästhetische Präferenzen, nicht biologische Notwendigkeiten.

Besonderheiten dieser Ebene

• Fokus auf Premium-Inhaltsstoffe in exklusiven Kombinationen
• Keine unmittelbare Relevanz für grundlegende Gesundheit oder Leistungsfähigkeit
  Effekte individuell und kontextabhängig
• Für Anwender, die ihren Lebensstil mit wissenschaftlich fundierten Konzepten ergänzen möchten.
• Fokus auf ästhetische Effekte
  

Nährstoffe & Beauty Formulierungen:

• Ausgewählte Mikronährstoffe und funktionelle Substanzen, die im ernährungswissenschaftlichen Kontext mit Keratin-, Kollagen- und Bindegewebsstrukturen in Verbindung stehen.
• Biotin trägt zur Erhaltung normaler Haare und Nägel bei. Silicium ist ein natürlich vorkommendes Spurenelement, das strukturell im Bindegewebe enthalten ist.
• N-Acetyl-Cystein (NAC) ist eine Vorstufe der körpereigenen Substanz Glutathion und Bestandteil grundlegender biochemischer Prozesse.
• Ergänzt wird diese Ebene durch Kollagen-Komplexe und sogenannte Beauty-Formulierungen mit Inhaltsstoffen wie Kollagen, Vitamin C, Silicium, Hyaluronsäure und ausgewählten Pflanzenextrakten – Substanzen, die physiologisch mit Haut- und Bindegewebsstrukturen assoziiert sind.

Diese Ebene richtet sich an Personen, die ihre Mikronährstoffroutine über die Basisversorgung hinaus erweitern möchten und Interesse an modernen ernährungswissenschaftlichen Trends haben. Viele der genannten Inhaltsstoffe werden im Zusammenhang mit international diskutierten Ernährungsmustern beschrieben.

Unsere Supplement-Pyramide orientiert sich an aktuellen Erkenntnissen aus Ernährungswissenschaft und angrenzenden Forschungsfeldern und berücksichtigt die praktischen Anforderungen des modernen Alltags. Sie dient als strukturierte Orientierung für den Aufbau einer individuellen Mikronährstoffroutine.
Der Einstieg erfolgt stets über die Essentials-Ebene, die eine ausgewogene Basisversorgung ergänzt. Auf dieser Grundlage lassen sich weitere Ebenen sinnvoll und bedarfsgerecht integrieren.

1. Magnesium und Vitamin C zu einem normalen Energiestoffwechsel bei 
2. Magnesium und Vitamin C tragen zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei
3. Magnesium trägt zu einer normalen Muskelfunktion bei
4. Magnesium und Vitamin C tragen zu einer normalen Funktion des Nervensystems
5. Magnesium und Vitamin C tragen zur normalen psychischen Funktion bei
6. Vitamin D und Vitamin K tragen zur Erhaltung normaler Knochen bei 
7. Calder PC. (2021). Very long-chain n-3 fatty acids and human health. Proceedings of the Nutrition Society.
8. Grosso G et al. (2014). Omega-3 fatty acids and depression. Nutrients.
9. Su KP et al. (2018). Omega-3 fatty acids in mood disorders. Journal of Clinical Psychiatry.